Ohjeita

Suolihuuhtelu on tärkeätä

Paaston aikana on hyvä huuhdella suoli kerran vuorokaudessa kuona-aineiden poistumisen edistämiseksi.

Sitruunamehupaaston käyttäjien suosima keino on merisuolavesiliuos. Tämä miedosti suolalla maustettu haalean lämmin vesiliuos juodaan aamulla ensimmäiseksi tyhjään vatsaan. Sopiva määrä on noin litra vettä, johon on lisätty 2 teelusikallista merisuolaa. Tällöin saadaan 0,9 % suolaliuosta, joka kulkee suoliston läpi lähes imeytymättä muualle elimistöön, koska osmoottinen paine suolen seinämän kummallakin puolella on sama.

Vaihtoehtona merisuolaliuokselle on suolihuuhtelupussin käyttö. Joillekin paastoajille saattaa riittää myös laksatiivinen yrttitee suolen suolen päivittäiseksi tyhjentämiseksi.

Glauber suola tehostaa myös suolen toimintaa. Sitä on perinteisesti käytetty paaston yhteydessä suolen tyhjentämiseen.

Hyvä tietää sitruunan käytöstä

Sitruunajuomia nautittaessa on hyvä jälkeenpäin purskutella suunsa puhtaalla vedellä. Vesi neutralisoi sitruunan happamuutta ja estää happohyökkäystä. Veden sijasta voi purskutella myös maidolla, joka vielä tehokkaammin neutralisoi hedelmähappoja. Älä harjaa hampaitasi heti juomisen jälkeen.

©2017 MadalBal